Propiedades benéficas de la guanábana

Propiedades benéficas de la guanábana

La guanábana es una fruta exótica que tiene sus orígenes en los bosques de Latinoamérica, África y el Sudeste Asiático, por lo que si has visitado alguna de estas regiones lo más probable es que la hayas visto por montón. Se trata de una fruta con un aroma muy suave y...

Todo sobre el Amaranto, beneficios y propiedades de su uso

Todo sobre el Amaranto, beneficios y propiedades de su uso

El amaranto es un cultivo milenario y un verdadero tesoro nutricional. Sus bondades y versatilidad culinaria hacen que gane cada vez más presencia en la alimentación de personas de todo el mundo. ¿Cómo puede consumirse el amaranto? Las semillas son la parte comestible...

Seitán: el mejor sustituto de la carne

Seitán: el mejor sustituto de la carne

La propensión a consumir comidas naturales y vegetarianas es cada vez más poderosa, sobre todo en las personas que buscan disminuir o erradicar el consumo de carne por diversos factores. Por lo tanto, al plantear una dieta rica en frutas y vegetales saludables, hay...

Legumbres,  sus beneficios para la salud y cómo consumirlas

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Las legumbres incluyen los frijoles, lentejas y guisantes. Ellos son una fuente baja en grasa y ricas en proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Esto significa que pueden ser particularmente importante para las personas que no reciben la proteína proveniente de la...

Propiedades de la Moringa

Propiedades de la Moringa

La moringa oleifera es un árbol muy visto en la India, al sur del continente asiático. Este también es conocido como el árbol milagroso, de la vida o de la eterna juventud por sus múltiples beneficios, propiedades y usos terapéuticos para la salud y el organismo. Las...

Maca Andina, beneficios y propiedades de su uso

Maca Andina, beneficios y propiedades de su uso

La Maca es una planta proveniente de la zona andina de Perú, en América del Sur. Su uso es muy antiguo, durante el periodo del imperio Inca esta planta formó parte importante de la dieta de los indígenas americanos. Actualmente es una planta muy valorada en toda...

Pan blanco o pan integral ¿Cuál debemos consumir?

Pan blanco o pan integral ¿Cuál debemos consumir?

Existen, en la actualidad, muchos rumores o informaciones no del todo precisas sobre las diferencias entre el pan blanco y el pan integral. Hoy te vamos a aclarar todas las dudas para que sepas exactamente cuál tipo de pan es el más saludable. ¡Vamos desde el...

¿Qué es la dieta 80/20?

¿Qué es la dieta 80/20?

¿Cómo bajar de peso? Esa es la interrogante que millones de personas se han hecho más de una docena de veces. Si buscamos en Internet dietas para adelgazar, los resultados serán muchísimos. Sin embargo, hay una dieta que se ha hecho bastante popular en los últimos...

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